Ab dem 11. Lebensjahr können Mädchen mit dem Spitzentanz beginnen. Dazu sollte allerdings seit frühester Kindheit Ballettunterricht genommen worden sein, sodass die Muskeln und der Bänderapparat über die benötigte Kraft verfügen und eine entsprechende Technik und Körperbeherrschung bereits vorhanden ist.
Zunächst kann noch in der ursprünglichen Unterrichtsstunde geübt werden, nach einiger Zeit wird jedoch die Trainingseinheit auf 75 Minuten verlängert, damit weder das allgemeine Training, noch der Spitzentanz zu kurz kommt. Spätestens nach sechs bis neun Monaten Spitzentanztraining muss jedoch eine zweite Unterrichtseinheit pro Woche trainiert werden.
Jungen erhalten ab diesem Alter zuzüglich Sprungtraining.