Erwachsene

Callanetics

das seit Jahren bewährte rückenschonende Trainingsprogramm

  • mit Physiotherapeuten und Medizinern überarbeitetes Trainingsprogramm
  • rückenschonende Übungsabläufe
  • lange gehaltene Muskelanspannungen abwechselnd mit entsprechenden Dehnungen
  • sanfte, kleine, häufig wiederholte Bewegungsabläufe
  • bewusste, kontrollierte Atmung
  • Entspannung, physisch und psychisch